小病自治

平时可以治疗便秘的食物哪些比较好

  • 发表时间:2015-10-20 10:08
  • 来源:新闻
  • 责编:dengchen
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  便秘是人们最不愿意看到的疾病,因为便秘是很容易导致人们长胖的,同时还会出现许多其他的疾病,所以当您在出现便秘的时候,一定要积极的进行治疗,只有这样才可以更好的保护您的身体,希望你可以在生活当中多加注意,那么平时可以治疗便秘的食物哪些比较好?

  平时可以治疗便秘的食物哪些比较好?

  1、海带

  卡路里含量:100克/12大卡。排毒减肥原理:海带几个世纪以来一直是日本人的主食的一部分,而日本女性的窈窕跟它也有着一定的关联。最近,科学家发现,海带含有不低于25种不同的维生素和矿物质,尤其是镁和碘的含量更是非常地高。碘有助于稳定体内的甲状腺激素,从而调节代谢率,加快你的身体燃烧脂肪。另外,海带所含的大量纤维也是缓解便秘的重要营养成分哦!

  2、胡萝卜

  卡路里含量:100克/25大卡。排毒减肥原理:胡萝卜含有丰富的红萝卜素,及多种维生素、叶酸、钙质及食物纤维等,每天都多吃一点胡萝卜,就能达到提高新陈代谢降低体重的效果。此外,它还可以治疗便秘,这当然就要归功于它所含的大量食物纤维了。

  3、柠檬

  卡路里含量:100克/35大卡。排毒减肥原理:喝柠檬水排毒是非常流行的减肥方法之一。柠檬被认为是最能帮助身体平衡酸碱度的减肥食品,当体内的PH值保持在一个稳定的数字,也就意味着它能协助清除体内的毒素。所以,每天早上喝一杯柠檬水能减肥是非常不错的瘦身方法。

  4、黄瓜

  卡路里含量:100克/15大卡。排毒减肥原理:研究认为,鲜黄瓜内含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。另外,黄瓜中还含有丰富的纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用,从而帮助你达到减肥的目的。

  5、白开水

  卡路里含量:几乎没有热量。排毒减肥原理:多喝水能减肥是众所周知的事实,它不仅能帮助你加快代谢,还有助排毒体内多余的毒素和增加饱腹感,是非常理想的减肥瘦身的选择。另外,白开水还是几乎没有任何热量的饮品哦!

  相信大家在看了治疗便秘的食物,对于疾病,也有了一定的认识,排毒是治疗便秘最好的方法,如果您可以在生活当中多吃一些排毒的食物,那么就可以很好的脱离疾病的困扰。

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(责任编辑:dengchen)
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